Inspirerande viktminskningsmeddelanden och fitnesscitat

Det är inte alltid en diet eller en rutin för träning, ibland behöver du bara livsstilsförändring för att bli en tunnare, vackrare och friskare version av dig själv.

Att äta skitmat är inte en belöning - det är ett straff. - Drew Carey

Att gå ner i vikt är lättare än du tror. Det är en kamp med din SIND och det bästa är att du redan känner till dess STYRKOR och svagheter.

Du kanske känner dig trött och känner att det är förgäves, men lita på mig; du blir tunnare och vackrare efter varje träningspass. Fortsätt så!

Oddsen för att träffa ett mål ökar dramatiskt när du siktar på det. - Mal Pancoast

Tänk på alla gånger du hindrade dig från att ha en söt godis på grund av din vikt. Att träna är din chans att äta allt skuldfritt medan du är fettfri och bekymmerslös.

Saker som verkar svåra är inte alltid så svåra. Lägg en fot framför den andra så kommer du till slutet.

Det finns ingen genväg för att gå ner i vikt. Du måste gå i krig med din kropp och ditt sinne för att få det att hända. Låt oss börja med ett träningspass!

Att gå ner i vikt är svårt men att bära den vikten är svårare. Valet är ditt.

Sluta tappa tankarna över din vikt och börja tappa svett.

Att träna är inte så roligt, men inte heller fetma och diabetes. Om du vill få dig tillbaka i rätt form, träna som ett odjur!

BRÄN ditt fett. Det enda som kommer att kännas VARMT är din kropp.

Att gå ner i vikt handlar inte om kilo och tum. Det handlar om att vara vad du alltid har velat vara.

Träning är den enda anti-agingkrämen du behöver. Gå till gymmet och börja kasta bort kilo, tum och år.

Att gå ner i vikt kommer inte att hända om du fortsätter att sitta på soffan och drömma om det. Du måste få dig upp och träffa gymmet ASAP!

Går du till jobbet bara de dagar då du känner för det? Varför skulle du då sakna ett träningspass när du inte känner för det?

Dina träningspass gör dig inte till en fånge inom gymnastikens väggar. De befriar dig och ger dig frihet från fetma.

Innan du bestämmer dig för att byta kropp, ändra dig. För när ditt sinne är klart finns det inget som kan stoppa din kropp.

Det är en lång och svår resa men när du äntligen är klar kommer du att veta innebörden av sann lycka. Att gå ner i vikt är en fråga om tid, inget annat!

Att gå ner i vikt är som att springa ett maraton. De flesta människor ger upp bara några mil före mållinjen.

Dagens träningspass blir morgondagens kropp.

Det handlar aldrig om du KAN gå ner i vikt. Det handlar alltid om om du VILL gå ner i vikt.

Dagens träning kommer att säkerställa en hälsosam morgondag för dig. Om du vill bli av med de extra fetterna i kroppen, träffa gymmet nu och slå det riktigt hårt!

Att gå ner i vikt handlar om att glömma vem du är och komma ihåg vem du vill vara.

Var eländig i 30 minuter i gymmet eller vara eländig för resten av ditt liv.

Att gå ner i vikt kräver beslutsamhet. Om du inte är fast besluten att göra dig vacker kan ingenting göra dig vacker! Lycka till med din viktminskningsresa!

Om du tränar går du ner i vikt. - Lailah Gifty Akita

Framgång uppnås och upprätthålls av dem som försöker och fortsätter att försöka.

Ingenting i livet händer över natten. Du måste följa din rutin och arbeta riktigt hårt för att uppnå det du önskar. Du kan göra det!

Träning kan tyckas som den största CHORE idag, men avsaknaden av det kommer att bli den största REGRET i morgon.

Gå aldrig på en modefluga diet. Gör det till din permanenta livsstil.

Viktminskning handlar aldrig om att tro på dietplaner eller att tro på personliga tränare. Det handlar bara om att tro på dig själv.

Ja, en 30-minuters träning är smärtsam, obekväm, smidig och svettig. Men en vanlig 30-minuters träning är allt som krävs för att göra ditt liv allt annat än smärtsamt, obekvämt, smutsigt och svettigt.

Ett år från nu kanske du önskar att du hade börjat idag - Robert Schuller

Det enda mellan dig och en het kropp är din vilja att stå upp, ta på dig löparskor och gå ut för att få tillbaka ditt liv.

Ska du gå på gym idag eller inte? Det är den löjliga frågan under årtiondet.

Om viktminskning är din dröm, gör träning till din verklighet.

Gör en sport-BH och kompressions leggings till dina bästa vänner och du behöver aldrig oroa dig för viktökning igen.

NEJ och JA är allt som krävs för att gå ner i vikt. Säg NEJ till att sitta i soffan, säg JA för att träna. Säg NEJ till galna dietplaner, säg JA till nylagade måltider. Säg NEJ till dina nayayers, säg JA till din inre röst.

Träna inte eftersom läkaren rekommenderade det. Träna inte för att alla dina vänner gör det. Gå inte till gymmet eftersom din partner tvingade dig. Träna för att din kropp förtjänar det.

Jag fick äntligen reda på den stora, svårfångade hemligheten med viktminskning. Ät inte! Vem visste? - Richelle E. Goodrich

Börja från var du är. Stärk dig själv. Justera vanor. Triumfera över dessa vanor - så äter vi folk! Så här är det gjort! - Nancy S. Mure

Känner du inte för att träna? Påminn dig bara hur du kommer att känna dig efter ett träningspass.

Du riskerar att förlora din stolthet om du inte tränar och förblir fet. Men det enda du riskerar att förlora när du tränar för att gå ner i vikt är din svett.

Sluta tänka på att vara mager. Sluta tänka på att vara kurvig. Börja bara tänka på att vara frisk.

Du kan aldrig, aldrig, någonsin gå fel när du äter mer frukt. - Nancy S. Mure

Om jag hyrde en av stockpojkarna för att jaga mig runt i butiken med en lakritspiska, skulle jag vara tunn till jul. - Jennette Fulda

Om naturen tog dig till det. Naturen kommer att få dig igenom det. - Nancy S. Mure

Viktminskning börjar inte i gymmet med en hantel; det börjar i ditt huvud med ett beslut. - Toni Sorenson

Viktminskning handlar inte om att glömma din kärlek till mat. Det handlar om att ha samma mängd kärlek för att träna.

Ingen kaka är en bra kaka. - Pete Abilla

Din kropp håller en korrekt journal oavsett vad du skriver ner ...

Ingenting smakar lika bra som att vara tunn. - Elizabeth Berg

Hälsa först, sedan allt annat. - Nancy S. Mure

Att äta hälsosam näringsrik mat är den enkla och rätta lösningen för att bli av med överflödig kroppsvikt utan problem och bli smal och frisk för alltid. - Subodh Gupta

Att träna och äta rätt skapar en skuld som din kropp kommer att betala tillbaka under de närmaste månaderna i form av en HOT BODY.

Fortsätt springa tills du tröttnar på löpbandet. Oroa dig inte, du kommer inte att drunkna i din svett.

Viktminskning är inte nyckeln till dina drömmar. Sanningen är att det inte finns något lås och dörren är tunn. - Golda Poretsky

Självhjälp är inte riktigt självhjälp såvida inte någon annan också hjälper dig. Vi skulle vilja vara den där. - Kenneth Schwarz

Fett, knubbig och överviktig - glöm vad du har kallats hela ditt liv hittills. Hett, sexigt och vackert - kom bara ihåg vad du kommer att kallas för resten av ditt liv från och med nu.

Allt är möjligt, det är ditt val om du väljer att få det att hända eller inte.

Fatta beslutet och gör sedan något - oavsett hur litet - för att uppnå det du vill.