Ta hand om dina hälsomeddelanden

För att säkerställa god hälsa: äta lätt, andas djupt, lev måttligt, odla glädje och behåll intresset för livet.

Fysisk kondition är inte bara en av de viktigaste nycklarna till en hälsosam kropp utan den är också grunden för dynamisk och kreativ intellektuell aktivitet. Så ta hand om din hälsa!

Studier visar att personer som tränar regelbundet minskar sitt stressrespons med ungefär en tredjedel jämfört med personer som inte tränar, nu vet du att så ta hand om din hälsa!

Du kan vara fet och älska dig själv. Du kan vara fet och ha en jättebra personlighet. Du kan vara tjock och sy dina egna kläder. Men du kan inte vara fet och frisk. Ta hand om din hälsa!

Om du har hälsa kommer du förmodligen att vara lycklig, och om du har hälsa och lycka har du den rikedom du behöver, även om det inte är allt du vill.

Brist på aktivitet förstör varje människas goda tillstånd, medan rörelse och metodisk fysisk träning räddar den och bevarar den.

Följ dina drömmar, arbeta hårt, träna och håll ut. Se till att du äter en mängd olika livsmedel, får massor av motion och upprätthåller en hälsosam livsstil.

Människor som skrattar lever faktiskt längre än de som inte skrattar. Få människor inser att hälsan faktiskt varierar beroende på hur mycket skratt det är.

Människokroppen har utformats för att motstå ett oändligt antal förändringar och attacker orsakade av dess miljö. Hemligheten med god hälsa ligger i framgångsrik anpassning till förändrade påfrestningar på kroppen.